Headspace workshop og oplæg “Pas på presset”
Headspace tilbyder en workshop, der forsøger at fremme unges mentale sundhed, der hvor de har deres hverdag.
Workshop : ”Pas på presset”.
I denne workshop – faciliteret af Headspace – sætter vi fokus på det pres, mange unge oplever i hverdagen.
Det kan være pres fra skolen, sociale medier, venner, familie – eller det, man lægger på sig selv. Gennem dialog og refleksion arbejder vi med at gøre presset mere håndterbart og tale åbent om det, der fylder.
Workshoppen tager udgangspunkt i et dialogisk spil, hvor de unge skal forholde sig til forskellige situationer, der kan skabe pres – og diskutere, hvordan man kan reagere, sætte grænser og passe på sig selv.
Undervejs undersøger vi:
• Hvor kommer presset fra?
• Hvordan mærker jeg det – og hvad gør jeg?
• Hvilke strategier kan hjælpe mig, når det hele bliver for meget?
Afslutningsvis opsummerer vi med stikord på tavlen, der kan støtte dem i at finde ro, tage pauser og passe på deres mentale sundhed i en travl hverdag.
Workshop : ”Pas på presset”.
I denne workshop – faciliteret af Headspace – sætter vi fokus på det pres, mange unge oplever i hverdagen.
Det kan være pres fra skolen, sociale medier, venner, familie – eller det, man lægger på sig selv. Gennem dialog og refleksion arbejder vi med at gøre presset mere håndterbart og tale åbent om det, der fylder.
Workshoppen tager udgangspunkt i et dialogisk spil, hvor de unge skal forholde sig til forskellige situationer, der kan skabe pres – og diskutere, hvordan man kan reagere, sætte grænser og passe på sig selv.
Undervejs undersøger vi:
• Hvor kommer presset fra?
• Hvordan mærker jeg det – og hvad gør jeg?
• Hvilke strategier kan hjælpe mig, når det hele bliver for meget?
Afslutningsvis opsummerer vi med stikord på tavlen, der kan støtte dem i at finde ro, tage pauser og passe på deres mentale sundhed i en travl hverdag.
