Karate (Skoleforløb)
Itosu-Kai Karate-Do Slagelse tilbyder et partnerskabsforløb på 3 træninger (dobbeltlektioner) for en klasse med op til 28 elever, hvor alle kan være med. Forløbet er målrettet børn i grundskolen, 1.-7. klasse.
Træningen afholdes på skoler i Slagelse by og omegn og afvikles i skolens normale idrætssal. Vi stiller 2 erfarne trænere og sparkepuder til rådighed.
Træningen afholdes på skoler i Slagelse by og omegn og afvikles i skolens normale idrætssal. Vi stiller 2 erfarne trænere og sparkepuder til rådighed.
Træningen afholdes på skoler i Slagelse by og omegn og afvikles i skolens normale idrætssal. Vi stiller 2 erfarne trænere og sparkepuder til rådighed.
Struktur og indhold
De 3 træningsgange er opbygget som følger, og hver træning starter med cirka 15 minutters opvarmning:
- Grundlæggende introduktion til karate som sport. Eleverne lærer at hilse på hinanden, slå, sparke og parere ud i luften samt at flytte sig korrekt hen over gulvet. Hvis der er rullemåtter til rådighed, introduceres eleverne til siddende forlæns rullefald. Dem som har lyst kan prøve at slå og sparke på puder.
- Vi bygger videre på forrige lektion ved at gentage nogle af øvelserne og derefter prøver eleverne at sætte nogle af teknikkerne sammen i en grundlæggende ”kata”, som er en mønsterserie hver elev udfører for sig selv. Derefter bliver der mulighed for at slå og sparke på puder igen samt øve andre basisteknikker.
- Sidste gang prøver eleverne at sparre med hinanden – dvs. simple slag og parader mod hinanden, men uden at ramme. Vi afslutter med en lille ”test”, hvor vi prøver basisteknikker og kata af i fællesskab.
Målet med de 3 lektioner er, at eleverne opnår en grundlæggende forståelse for karate, og hvordan det som sportsgren bidrager til sundhed i krop og sind. Vi forklarer om den sportslige side, hvor man kan gå til konkurrencer og prøve sine færdigheder af i et større fællesskab.
