Karate (Skoleforløb)
Itosu-Kai Karate-Do Slagelse tilbyder træningslektioner i karate (én dobbeltlektion pr. forløb) for klasser med op til 28 elever, hvor alle kan være med. Forløbet er målrettet børn i grundskolen, 1.-7. klasse.
Træningen afholdes på skoler i Slagelse Kommune og afvikles i skolens normale idrætssal. Vi stiller 2 erfarne trænere og sparkepuder til rådighed.
Træningen afholdes på skoler i Slagelse Kommune og afvikles i skolens normale idrætssal. Vi stiller 2 erfarne trænere og sparkepuder til rådighed.
Eleverne vil lære at hilse på hinanden og øve sig i at tælle på japansk, slå, sparke og parere ud i luften samt at flytte sig korrekt hen over gulvet.
Struktur og indhold
Træningen er opbygget som følger:
- Vi byder velkommen, fortæller lidt om karate og bukker for hinanden.
- Først varmer vi hele kroppen op og øver lidt motorik.
- Vi introducerer og øver basisteknikker ud i luften (slag, spark og parader).
- Herefter bevæger vi os hen over gulvet, mens vi øver teknikkerne.
- Dem som har lyst, kan herefter prøve at slå og sparke på puder.
- Vi forklarer hvad "kata" er og demonstrerer det for eleverne.
- Eleverne får en lille smagsprøve på fysisk træning inden vi runder af.
- Vi slutter af med fælles buk og besvarer spørgsmål i det omfang at tiden tillader det.
Målet med prøvetræningen er, at eleverne opnår en grundlæggende forståelse for karate, og hvordan den som funktionel sportsgren bidrager til sundhed i krop og sind. Vi forklarer om den sportslige side, hvor man kan gå til konkurrencer og prøve sine færdigheder af i et større fællesskab.
