“Trivsel” – Headspace-workshop og oplæg

I denne workshop – faciliteret af Headspace – sætter vi fokus på trivsel i hverdagen. 
Trivsel handler både om at have det godt med sig selv, i fællesskabet og i de rammer, man er en del af. 
Gennem dialog og refleksion arbejder vi med at styrke trivsel, finde balance og tale åbent om det, der fylder.
Workshoppen tager udgangspunkt i et dialogisk slideshow, hvor de unge skal forholde sig til forskellige situationer, der kan påvirke trivsel, og diskutere, hvordan man kan reagere, skabe overskud og passe på sig selv.

Undervejs undersøger vi:
• Hvad betyder trivsel for mig?
• Hvordan mærker jeg, når min trivsel er i ubalance?
• Hvilke strategier kan styrke min trivsel i hverdagen?

Afslutningsvis opsummerer vi med stikord på tavlen, der kan støtte deltagerne i at finde glæde, tage pauser og passe på deres mentale sundhed i en travl hverdag.